当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 行业新闻 > 列表
联系我们
找人体检

代体检提醒:别天天说防晒!夏季晒太阳的好处也不少

时间:2016-06-23 21:34:42 来源: 代体检 点击: 收藏

代体检提醒:别天天说防晒!夏季晒太阳的好处也不少其实太阳并不一定就是我们的敌人,科学晒太阳的好处还是有很多的,在做好防晒的同时也要找到适合的时间多晒晒太阳才是对身体好哦。

  晒太阳的好处1、增强人体免疫力

  晒太阳有补阳气,补正气的功效。中医有“采日精”的说法,就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力。

  晒太阳的好处2、预防近视

  研究指出,缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为,阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此,多晒太阳,多到户外活动,能帮助“书呆子”降低近视风险。

  晒太阳的好处3、减少感冒

  研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

  晒太阳的好处4、降低抑郁症发生率

  研究发现,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。心理咨询师指出,不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。

  晒太阳的好处5、保护血管健康
     
研究发现,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实,在紫外线比较缺乏的冬季,患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症减少,对血管健康更有利。

  晒太阳的好处6、降低患癌风险

  研究表明,生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。


更多详情请登录代体检官网:www.daitijian.com这里一定有你想要的答案!

体检帮手